ひたすら仕事とステイホームな毎日
GWってなに?
って感じのnatsupanです。


さて今日日曜は
EBS FMラジオの경청という番組で4ヶ月間DJをつとめた

TXTのテヒョンとヒュニンの卒業式でした(涙)


教育チャンネルであるEBSにおいて
日曜夜7時~9時の경청という番組は
若手アイドルのDJ番組。

とぅばとぅの二人は
元気ハツラツ(単語が古い)なDJでとってもよかったです。


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(@ebsfmlisten公式インスタより)



日本では
4月からえないぷんのオールナイトニッポンクロスも始まって



日本のラジオ番組なので唯一の日本人メンバーニキがDJとして
がんばってますが
初回きいたときはニキがおとなしいもんでw
なんかハラハラしつつ

ニキや!もっと声はって!とか
ニキや!恥ずかしくないからもっと大げさに!とか

完全にステージママ状態でいっしょに力がはいってしまいwww

しかも途中からアナウンサーさんも入って進行されちゃ、いえ、
してくれるんですが
あまりにもはきはきしたアナウンサーさんとのギャップが激しくて
なんかもう、、、(察して

韓国語でもいいから
わちゃわちゃメンバーだけでしてるのが聞きたかったなーと思ったり。

あのアナウンサーさんは日本にいるのかな?
どうやってつないでるのかわからないけど
誰かからむならいっそ斎藤さんとかなんかKポよりのタレントさんとかとの
からみのほうがいいような気もするし。。。

でもニキ大役がんばってるので
応援します!!!!



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


で。
自称ダイエット中のわたくしめ
今日も特に体重の変化もなく←へってないw

いろいろ食べております。


この前イエスマートで仕入れてきた
チャッカン食堂の「カムジャタン」食べてみましたが

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おいしかった!!!!


骨ごろごろお肉とろとろ。
辛すぎずいいかんじ!!!

通販とかもやればいいのに。。。

遠方の方もぜひ食べてみたいですよね。


イエスマートにはおいてないですが
チャッカン食堂では売ってるちゃんぽんも相当評判いいので
今度かってみたいとおもいます。



基本土日は私の中のチートデイなので
普段禁じてる大好きな食パンとかごはんとかもいっちゃうのですが
今朝はいつものオートミールパンにおからパウダーと
サイリウムまぜてもっちり抹茶パンつくってみました。

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甘さひかえめで罪悪感なし。

さらにサイリウム入ってるので
水分とればとるほどおなかふくれるのでいいかも。


あと先日山本ゆりさんのレシピ
新玉ねぎ大好き芸人としてはスルー出来なかったこちらにチャレンジ。



ハッシュド玉ねぎ?




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簡単で大好きなものしか入ってなくて
チーズかりかりでおいしかった!



肉の日には
ハラミを焼いてひとりもりもり。。。


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えごまの葉は常に♡


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ふだんの朝ごはんは
だいたいヨーグルトにフルーツたんまり入れて

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プロテインスムージーと(この日は野菜きらしててただのバナナプロテインジュースw)
ブラックコーヒーにmctオイルたらして。


完全にフルーツで糖質とりすぎですが
とりあえずバランスよくとることを目標に。

デブってるのに
低タンパク質という血液検査の結果もあったので
プロテインかなり意識してとってます。



レコーディングダイエットアプリでわたしの食べたもの入力すると
脂質や糖質とりすぎって出るので
まだダメダメな食生活してるようですが
適度にあまやかしながら
いきたいと思います。


あとは運動ね。。。


すでに洗濯物置き場と化している
ルームバイク、少しこいでから寝ることにしようw



そうそう。
先日のばんたんポップアップストアで
とりつかれたように買ってしまったマシュマロ
気付いたらとっくに賞味期限きれてたので
あわててあけてみたw


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マシュマロいくつ食べてもキーホルダーでてこなくて
はずれかとおもったらやっとでてきた←


なぜわたしはこれを買ったのだろう。。。。


おやすみなさいー



明日はほんとは不食日だけど
仕事なのでたぶん食べます←全然守ってないw




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毎朝コーヒーにたらしてのんでます。
ほんのちょっとでトイレばっちり(笑



パンにいれて。
スムージーにいれすぎたときは
一日おなかすきませんでした(ふくらみすぎ

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チャッカン食堂はまだ通販ないようですが
おんどるなら買えます^^
新大久保でも老舗の人気店ですね!
いまだに人気一位では?




うちのソジュンが(笑)広告塔のbibigoシリーズも
CJの公式ショップからかえます~
こちらのカムジャタンはおやすいけどどんな感じかな?
マンドウ食べたい。。。